운동 후 통증이 생기는 이유…스포츠 손상 치료와 예방법은? | 굿본재활의학과의원 광명점 곽중민 원장 | [몸쓸이야기 37회]

핵심 요약

• 운동 후 발생하는 스포츠 손상은 급성 손상과 과사용 손상으로 나뉘며, 생활 체육에서는 과사용 손상이 흔합니다. 이는 조직이 회복할 수 있는 범위를 넘어서는 부하가 반복될 때 발생합니다.
• 골프나 등산 후 발생하는 허리 통증은 척추 후관절에 가해지는 반복적인 부하가 원인일 수 있으며, 이는 단순 근육통과 달리 정확한 진찰과 치료가 필요합니다.
• 운동 후 근육통은 전반적인 뻐근함으로 나타나고 시간이 지나면서 호전되지만, 스포츠 손상은 특정 부위의 지속적인 통증, 기능 저하, 특정 동작 시 재현되는 통증 등으로 구분됩니다.