How to keep your home and yourself cool in hot weather. #Heatwave #Weather #BBCNews

핵심 요약

• 창문을 전략적으로 활용하세요. 더운 날에는 창문을 닫아 외부 열기 유입을 막고, 시원한 아침과 저녁에는 맞은편 창문을 열어 통풍을 시키세요. 선풍기를 열린 창문 앞에 두면 외부의 시원한 공기를 실내로 유입시키는 데 도움이 됩니다.
• 뜨거운 활동을 줄이세요. 오븐 사용을 피하고, 차가운 음식(샌드위치, 샐러드 등) 위주로 식사하며, 세탁기 사용도 실내 온도를 높일 수 있으니 주의하세요.
• 체온을 낮추세요. 너무 차가운 물로 샤워하면 피부로 가는 혈류를 차단하여 오히려 열을 가두게 될 수 있으므로, 미지근한 물로 짧게 샤워하는 것이 좋습니다.